Periodenrechner
Verfolgen Sie Ihren Menstruationszyklus und sagen Sie zukünftige Perioden, Eisprungdaten und fruchtbare Fenster für besseres reproduktives Gesundheitsbewusstsein voraus.
Zyklusinformationen
Wählen Sie den ersten Tag Ihrer letzten Menstruation
Typischer Bereich: 21-35 Tage (Durchschnitt: 28 Tage)
Wie viele Tage dauert Ihre Periode normalerweise (3-7 Tage)
Ihren Menstruationszyklus verstehen
Zyklusphasen
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Menstruationsphase
Tage 1-5: Periodenblutung tritt auf
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Follikelphase
Tage 1-13: Eientwicklung beginnt
🥚
Eisprung
Um Tag 14: Ei wird freigesetzt
🌙
Lutealphase
Tage 15-28: Vorbereitung auf nächsten Zyklus
Vorteile der Verfolgung
- •Perioden vorhersagen und im Voraus für wichtige Ereignisse planen
- •Ihre fruchtbarsten Tage für Familienplanung identifizieren
- •Zyklusregelmäßigkeit überwachen und potenzielle Probleme erkennen
- •Die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers besser verstehen
Zyklusvorhersagen
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Geben Sie das Datum Ihrer letzten Periode ein, um Ihren Zyklus zu verfolgen
Zyklus-Tipps
Verfolgen für Genauigkeit
Verfolgen Sie Symptome über 2-3 Zyklen für genauere Vorhersagen
Symptome überwachen
Notieren Sie PMS-Symptome, Stimmungsänderungen und körperliche Anzeichen
Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsexperten
Besprechen Sie unregelmäßige Zyklen oder besorgniserregende Symptome mit Ihrem Arzt