Calculatrice de Pourcentage de Graisse Corporelle
Calculez votre pourcentage de graisse corporelle en utilisant la méthode de la Marine américaine. Obtenez des informations sur votre composition corporelle avec des mesures de taille, cou et hanches.
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Informations Personnelles
Mesures Corporelles
Instructions de Mesure
•
Taille: Mesurez autour de la partie la plus étroite de votre taille, généralement juste au-dessus du nombril
•
Cou: Mesurez autour de votre cou juste sous la pomme d'Adam (larynx)
•
Prenez les mesures sans vêtements pour plus de précision, ou portez des vêtements ajustés minimaux
Votre Résultat de Graisse Corporelle
📊
Entrez vos mesures pour calculer le pourcentage de graisse corporelle
Catégories de Graisse Corporelle
Standards Masculins:
Graisse Essentielle2-5%
Athlètes6-13%
Fitness14-17%
Moyenne18-24%
Obèse25%+
Comprendre le Pourcentage de Graisse Corporelle
Méthode de la Marine Américaine
Cette calculatrice utilise la formule de graisse corporelle de la Marine américaine, qui estime le pourcentage de graisse corporelle basé sur les mesures de circonférence corporelle. C'est une des méthodes les plus utilisées et accessibles pour l'estimation de la graisse corporelle.
La formule diffère entre les hommes et les femmes, tenant compte des différences physiologiques dans les modèles de distribution des graisses.
Notes Importantes
- •Les résultats sont des estimations et peuvent varier d'autres méthodes
- •La précision dépend de la technique de mesure appropriée
- •La composition corporelle individuelle varie considérablement
- •Consultez des professionnels de la santé pour des conseils médicaux